Таны хүүхдэд хамгийн чухал хэрэгтэй үнэгүй аминдэм бол нойр юм. Тиймээс хүүхдээ: 

-Орой тогтсон цагт унтуулж хэвшүүлэх

-Шөнө унтахад таатай орчинг нь бүрдүүлэх (дуу чимээ гаргахгүй байх, гэрлээ унтраах)

-Зурагт, гар утасны хэрэглээг нь хязгаарлах ( өдрийн цагийн дээд хязгаар нь 2 цаг хүртэл)

-Унтахын өмнө үлгэр уншиж өгөх

-Өрөөний агаар сэлгэх

-Өглөө тогтмол цагт сэрээхийг зөвлөж байна.