Тамхинаас гарах зургаан "З"-гийн зарчмыг хүргэж байна. Тамхины утаанд никотин, угаарын хий зэрэг 4000 гаруй химийн бодис, хорт хавдар үүсгэдэг 43 бодис байдаг.

Эдгээр нь хүний биеийн эсийг хувирган өөрчлөх чадалтай. Нэг ширхэг тамхи 15-20 миллиграм никотин, нэг ширхэг тамхи татахад 1-2 миллиграм никотиноор амьсгална. 50-60 миллиграм никотин таныг үхэлд хүргэдэг байна.

Угаарын хий нь цусны улаан эсийн хүчилтөрөгч тээвэрлэх чадварыг бууруулна. Тамхины бохь нь бие махбодийг цочроож хорт хавдар үүсгэдэг. 600 гаруй мансууруулах бодис, аммони, цианид зэрэг бодисууд агуулагддаг.

1.Зарла

2.Зоригжуул

3.Зайлсхий

4.Зөв амьсгал

5.Зөвхөн ус уу

6.Завгүй бай