Зүрхний өвчин жил ирэх тусам залуужиж 30 насныхныг хүрээлдэг болж. Зүрхний өвчнөөс сэргийлэх маш амархан. Таны зүрхийг хамгаалах  6 зөвлөгөө.

1. Өдөр бүр тодорхой хэмжээгээр алхаж байх хэрэгтэй. Гадуур гарахдаа ойрхон бол алхаад явахыг зөвлөе. 

2. Артерийн даралтыг анхаарч байх хэрэгтэй. Хэрэв 140/90 хүрвэл арга хэмжээ авах шаардлагатай. Сэргийлэхийн тулд хөдөлгөөн хийж давс ихтэй хоолноос татгалзах хэрэгтэй.

3. Холестерины хэмжээгээ барих. Холестерины хэмжээ ихэссэнээс болж зүрх судасны өвчинд нэрвэгдэх нь элбэг.

4. Элсэн чихэртэй болгоомжтой харьцах хэрэгтэй. Элсэн чихэр болон чихэртэй аль болох бага хэрэглэж ус сайн ууж цусаа шингэн байлгахыг зөвлөе. 

5. Орой нэг хундага улаан дарс ууж хэвших. Улаан дарс хүний биед хамгийн сайн бөгөөд зүрх судасны өвчингөөс сэргийлж биеийг тайвшруулдаг.

6. Нэг өдрийн витамины хэмжэээгээ авахын тул хүнсэндээ ногоо болоод жимсийг заавалчгүй байлгах шаардлагатай.